3 encuentros online de aprox 60-45 min donde nos enfocamos en encontrar equilibrio hormonal a través de los hábitos.

1. revisamos hábitos actuales de alimentación, actividad física, descanso. Acuerdo de metas y objetivos. Plan armonizador para actividad física y armonía mental.
2. revisión de conceptos, revisión de objetivos (a las 21 días)
3. revisión de objetivos y meta; estado actual. Cómo seguir

Este plan de acompañamiento personalizado de 63 días es para vos: que eres consciente de la importancia del auto cuidado como base para una vida larga y feliz; querés cambiar o incorporar hábitos que potencien tu salud y te preparen para la longevidad de la mano de una profesional de la salud Certificada en Psicoprofilaxis del Climaterio, Coach de Medicina de los estilos de vida, Profesora de Yoga Flow

OBSEQUIO:

• video de Yoga Flow clase con ejercicios para suelo pélvico y abdomen basado en hipopresivos.